今天我们要聊的「豆中之王」就是——鹰嘴豆世界杯西班牙vs葡萄牙。
第一次传闻它的大名，照旧当妈后，换吐样子给宝宝作念辅食的时候，在网上看到有不少用鹰嘴豆来作念辅食的菜谱。
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它的外形很奇特，尖尖的胚根像鹰嘴，食用历史据传可回顾到公元前 7500 年，是中东顾问的主要食材之一～
每年 5 月 13 日被建设为「海外鹰嘴豆泥节」
可不是总计豆子都有此盛誉哦！
近几年，鹰嘴豆也凭借着本人的高养分价值，逐渐干涉咱国东谈主的视线，除了母婴圈，在素食圈、健身圈也频频能看到它！
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图片来自：小某书截图
能有这么的名气，是因为它确凿很优秀——
卵白质是牛奶 7 倍
钙含量和膳食纤维丰富
养分超乎念念象
鹰嘴豆这个不太常见的神奇豆子，其实是属于杂豆的一种。
比拟精米白面，杂豆能提供更多的卵白质、膳食纤维、B 族维生素和丰富的矿物资～
中国养分学会保举：6～13 岁的儿童每天提倡吃全谷和杂豆 30～70 g，14 岁～17 岁青少年每天提倡吃 50～100 g 全谷物和杂豆，18 岁以上成年东谈主每天提倡吃 50～150 g 全谷物和杂豆（生重）。
岂论是对助长发育需要更多养分的娃，照旧有减脂控重需求的姆妈，日常多吃点杂豆，少吃点精白米面，确凿很保举！
图片开头：站酷海洛
鹰嘴豆能成为杂豆中的杰出人物，源自它在各种养分素含量上的优异发达。
每百克鹰嘴豆的卵白质含量约是等量牛奶的 7 倍，在日常饮食中不错平直代替一部分肉类。
更锐利的是，鹰嘴豆的卵白质中还富含多种氨基酸，其中还包含东谈主体本人不可合成的一起 8 种必需氨基酸。[1]
种类多、比例合理、养分丰富，好多健康餐中都有它的身影～
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不仅富含优质卵白，鹰嘴豆的膳食纤维含量约是等量菠菜的 7 倍，钙含量约是等量赤小豆的两倍之多。[2]
脂肪含量更是感东谈主，每百克 4.2 g，仅约常见大豆脂肪含量的 1/4！[2]
丰富的养分价值除外，它照旧妥妥的低 GI （升糖指数）食品，GI 值唯有 33，控糖怕胖也能定心吃！[3]
高卵白、高钙、高纤、低脂、低 GI，如斯优秀的超等食品，谁看了不心动啊？！
要说它有啥瑕疵，独一的一个可能就是吃起来不便捷。
需要提前浸泡 10 个小时傍边才智烹调，平淡外出在外念念吃就很难。
还有市面上好多即食鹰嘴豆，不仅添加了好多油盐调味，裁汰了健康值，真不定心给娃吃，况且吃起来更是嘎嘣脆到费牙，让东谈主视为畏途……
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皇冠体育最新网址导航是以此次，为了让公共概况更便捷地补充鹰嘴豆的优质卵白，我们研发共事过程筛选原料、反复打样以及各式调试，终于在今天给公共带来这款——
鹰嘴豆很有料
它不仅口感绵软香糯，况且配料表超干净，照旧开袋即食的哦，随处随时念念吃就吃！
用料亦然肉眼可见的实诚，通达来能看到每颗豆子都格外鼓胀顺耳，呈现健康的浅黄色，吃下去每一口都实确凿在，给你满满饱腹感～
图片开头：我方拍的
如斯优秀的即食鹰嘴豆，赶上丁香家 618 大促，我们必须帮公共争取到了巨合算的价钱——
日常价一组（10 袋）要 49.9 元，限时开团直降 10 元，凯旋只消 39.9 元！
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在开团价的基础上，还能再减 10 元
足足 20 袋，凯旋只消 69.8 元
算下来，单袋凯旋仅 3.49 元
此次活动价确凿巨合算，我们里面都在蹲！公共别徜徉，马上冲！
口感雅致如板栗，男女老幼都能吃的鹰嘴豆，用来当主食、配餐、下昼茶或零食都超合适～平淡正在健身、减脂或需要控糖、控重的小伙伴，热烈提倡吃它！
PS：为了幸免儿童噎食，小龄孩子食用时，家长忽闪在身边看顾，不要让小孩在玩耍或驱驰时食用，也不错将鹰嘴豆碾碎后给孩子食用。
买 2 组，更合算
配料表干净到小一又友都能看懂
唯有鹰嘴豆、水和木糖醇
市面上常见的炒制工艺，不仅容易形成鹰嘴豆养分流失，还很费牙口，年青东谈主吃着都长途，更别说老东谈主和小孩了（PS：是谁的牙被崩掉了我不说～）
为了最猛进程锁住鹰嘴豆的原有风度和极新养分，我们此次格外袭取了蒸煮工艺。
从原料挑选到封袋装箱，12 谈监管体系，确保吃到嘴里的每一口都很稳重～
配料表这块更是相持作念到了肉眼可见的超干净，唯有纯纯的鹰嘴豆、饮用水和木糖醇。
市面上那些常见零食爱添加的蔗糖、香精、色素和防腐剂，在这里一起莫得！
孕妈、3 岁以上的小孩、老东谈主以及控糖控重的小伙伴都能定心吃～
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即即是煮熟之后，它的养分身分这块也涓滴不拉胯——
经 SGS 养分身分检测，我们这款即食鹰嘴豆每百克的卵白质含量高达 8.7 g，比一盒 250 mL 的纯牛奶还要高！[2]
膳食纤维含量一样亮眼：实测下来每 100 g 的膳食纤维含量 = 900 g（近两斤）西梅，能匡助促进肠谈蠕动，让嗯嗯更吹法螺～
牛奶卵白质含量为 3.3 g / 100 g
西梅膳食纤维含量为 0.7 g / 100 g
截至7月5日收盘，皇冠导航网纽约商品交易所黄金期货市场交投最活跃的8月黄金期价5日比前一交易日下跌2.4美元，收于每盎司1927.1美元，跌幅为0.12%。
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况且，每一小袋的脂肪含量，仅约等于两个柠檬，四肢日常小零嘴确凿健康轻包袱！
*数据开头《中国食品身分表圭臬版》第 6 版
一个柠檬按 100 g 算，一个香蕉[甘蕉]按 180 g 算
进口绵软像板栗、越嚼越香
老东谈主、小孩都能定心吃
蒸煮后的鹰嘴豆，带着豆子的针织原香，吃起来比较像清甜口的熟板栗仁，很是香糯。
最要道的是，它还简直莫得豆腥味！
平淡爱吃板栗仁，又怕摄入过多碳水的小伙伴确凿不可错过它～
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沉静小包装盘算，先抽真空再充入氮气，然后再取舍高温杀菌工艺，保质期可达 18 个月。
每袋 50 g，能欢畅近一半膳食指南保举的逐日杂豆、全谷物摄入量，念念吃的时候平直撕开即可～
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一小包一起倒出来，能看到每一颗豆子都很齐备，简直莫得碎渣！
豆子更是绵软到轻轻一持就碎，牙口不好的老东谈主和小孩也能简略嚼动。
满满一袋，主打一个实确凿在！
日常外出，遛娃逛公园，拿两包放包里，随处随时回味适口，扛饿杠杠滴～
www.crownstakeszone.com姆妈们平淡上班饿了馋了，念念点个下昼茶？但又苦于奶茶、小蛋糕什么的热量太高……
实时撕开一包，帮你简略过足嘴瘾！
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产自海拔 1300 米的新疆木垒
精选大号生豆，颗颗鼓胀、金黄
说到国内的鹰嘴豆产区，就不得不提新疆的昌吉州木垒县。
木垒县地处新疆天山北坡，是过程国度认证的鹰嘴豆「地舆象征产物」地方产区，这里坐褥出来的鹰嘴豆更优质，豆皮薄、光辉金黄，果形也更顺耳、鼓胀。
图片开头：图虫创意
我们亦然对比了多个产地的鹰嘴豆口感之后，才最终经受用木垒的鹰嘴豆四肢原料。
比拟之下，这里的豆子个头更大、鼓胀金黄，基本很少出现干瘪虫咬、裂瓣古老等情况。煮熟后更是进口绵软，能吃到豆子的浓郁原香，让东谈主一口惊艳～
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木垒县海拔高、耻辱少，全年阳光阔气，且降雨小数，很是合乎根系发达、耐干旱的鹰嘴豆助长。
再加上天山黑土孕育，纯自然的雪水灌溉，全程用的照旧有机肥，当然栽培了更优秀的品性！
图片开头：图虫创意
每年到了夏日，鹰嘴豆就会长出胖饱读饱读的小豆荚。
比及收货时节豆荚逐一裂开，农户需要将豆子采摘、剥离，过程机器筛选剔除干瘪、坏豆，再当然晒干脱水，这才最终取得了颗颗健康鼓胀、品相好的优秀豆子！
8月中旬，国家发改委发布一份文件，2021年上半年各地区“能耗双控”目标完成情况测评“晴雨表”。结果显示，部分地区能耗强度不降反升，9省区列为一级预警地区。
图片开头：图虫创意
样子服法超适口
普及卵白质摄入就靠它
四肢一种百搭食材，鹰嘴豆的服法也很丰富。
我们这款除了不错平直开袋吃除外，还不错平直代替一部分米饭，幸免摄入太多精制碳水的同期，还能吃足逐日所需的杂豆类。
豆子和白米饭的粗细搭配，也让口感更丰富起来，养分密度都随着普及了不少！
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平淡早餐吃个贝果或吐司，撒上一层鹰嘴豆，塌实弹润中带着酥香湿软，口感确凿很绝！
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正餐也不错尝试作念顿时下很流行的鹰嘴豆波奇碗——大虾、番茄、牛油果，搭配上溏心蛋，临了撒上一把鹰嘴豆，养分平直拉满！
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可爱吃减脂餐的小伙伴，也不错用它拌个蔬菜沙拉，吃起来饱腹感透彻，同期还能补充到满满植物卵白。
小伙伴亲测中午吃完，到了下昼都没合计饿哦～
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足足 20 袋，凯旋只消 69.8 元
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开袋即食、软糯香甜、老小齐宜的鹰嘴豆，用来当主食、配餐、下昼茶或零食都超合适～
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参考文件
[1] 杨月欣，葛可佑. 中国养分科学全书（第 2 版）[M]. 东谈主民卫生出书社, 2019.
[2] 杨月欣.中国食品身分表圭臬版（第 6 版/第一本)[M].北京大学医学出书社,2018.
[3]《中国 1 型糖尿病诊疗指南 2012 年》
商品信息
● 商品称号：鹰嘴豆很有料
● 合乎年岁：3 岁 +
●活动工夫：2024-5-28 0:00 至 2024-6-1 24:00
● 发货工夫：下单后 3 个责任日内发货（周末或节沐日顺延）
● 查找订单：通达【丁香姆妈 App】 -【我的】-【商城订单】
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